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L'esercizio fisico come medicina

Un'attività fisica adeguata e regolare offre benefici significativi per tutti, soprattutto sul versante salute. L'attività fisica rappresenta una medicina valida per favorire uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale.
Grazie alla liberazione di endorfine, che avviene durante l'attività fisica, puoi ridurre il rischio di depressione, ansia e provare una vera sensazione di benessere.

Ginnastica posturale

 

Come postura si intende la posizione del corpo nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei. La vita quotidiana è basata sullo svolgimento di attivita’ che ci impongono posizioni usuranti e scorrette. Il nostro corpo si adatta alle posizioni instaurando dei compensi che, con il passare del tempo, creano disequilibri posturali e dolori. La maggior parte delle cervicalgie e delle lombalgie e molto spesso anche i dolori che compaiono alle articolazioni hanno un’origine posturale.


Con la ginnastica posturale si sensibilizza e tonifica la muscolatura dell'intero apparato muscolare del corpo, per farle ritrovare l’equilibrio più funzionale in relazione alla sua composizione fisica e agli stimoli esterni.
E' particolarmente adatta per prevenire artrosi, ha effetti positivi sul sistema nervoso e su quello cardiocircolatorio, può essere utile per combattere stati di ansia e riequilibrare il sistema di sonno-veglia in caso di insonnia.

Ginnastica post riabilitativa

 

Dopo un periodo di riabilitazione è fondamentale iniziare un programma di ricondizionamento delle qualità fisiche alterate con una progressione di esercitazioni specifiche, che aiutino a ricostituire tutte le qualità perdute con il trauma quali: la giusta forza muscolare, la corretta resistenza fisica, una buona elasticità muscolare, un buon controllo neuro-motorio in un equilibrio posturale il più corretto possibile in modo da non incorrere a spiacevoli ricadute al momento della ripresa sportiva.

 

Presso il nostro centro atletico vengono attuati programmi di rieducazione funzionale a 360° ed è possibile preparare il proprio corpo (in termini muscolari) ad interventi chirurgici ortopedici.

Fitness metabolico

 

Considerare lo sport come mezzo di guarigione e come valido sostituto farmaceutico per i malesseri più comuni, non è uno slogan pubblicitario ma una realtà che può essere utile a tutti.


Dopo una accurata visita conoscitiva vi verrà consegnato un programma di allenamento personalizzato da svolgersi sotto la supervisione dei nostri trainers.

E' una tipologia di attività particolarmente adatta a soggetti affetti da ipertensione, patologie cardiovascolari, sovrappeso, diabete, osteoporosi e depressione.

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